Sara Conato, fondatrice di RidiCuoreYoga è insegnante di yoga per bambini ( 3-13 anni) tra Carpi, Correggio e dintorni.
Un progetto nato per portare ai più piccoli uno spazio “su misura” fatto di gioco, movimento consapevole e respiro.
La parola chiave è divertirsi.
Sara porta lo yoga per bambini in scuole, centri estivi, palestre e strutture educative.
Non è lo yoga degli adulti adattato ai piccoli, ma un percorso costruito nel loro linguaggio.
Nelle lezioni di Sara si ride, ci si muove e si imitano animali.
Si attraversano storie con le posizioni e si sperimentano giochi cooperativi e tecniche di respiro – come il “respiro del coniglietto” – che aiutano a trovare calma e presenza senza forzature.
Anche i bambini più irrequieti trovano una direzione per la loro energia; i più timidi entrano nel gruppo con i propri tempi, sentendosi al sicuro e senza giudizio.
Ogni incontro arricchisce lo “zainetto” personale dei bambini: strumenti concreti per riconoscere e gestire le emozioni, relazionarsi con gli altri, sviluppare fiducia, equilibrio, autostima, rispetto e consapevolezza.
È un’esperienza che lascia qualcosa già dalla prima lezione: un respiro nuovo, un momento di calma ritrovata, una sensazione di “sto bene qui”.
Per le strutture che la ospitano, questo si traduce in un impatto molto pratico: bambini più sereni e partecipi, staff più supportato nella gestione del gruppo, genitori che notano la differenza.
Un modo semplice per rendere la proposta educativa più completa.
Sara porta avanti anche progetti strutturati: fino a giugno 2026 era attivo un percorso in 6 scuole dell’infanzia a Cremona.
La formazione continua, per Sara, non è un obbligo: è parte della sua identità.
Ha una prima certificazione come istruttrice di Hatha Yoga per bambini, ha completato la formazione come insegnante di yoga e meditazione per bambini con il metodo Balyayoga ed è insegnante del metodo Happygenetica (adulti e bambini) di Richard Romagnoli.
RidiCuoreYoga è, prima di tutto, un invito: coltivare benessere corporeo ed emotivo fin da piccoli, con cuore, autenticità e tanta, tanta presenza.
Significa crescere come adulti più radicati e consapevoli.
Persone capaci di ascoltarsi, respirare e stare meglio nelle proprie emozioni.
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